GURU GOBIND SINGH SHAKTI MANTRA MEDITATION

Cómo hacerla:

Siéntate en postura fácil con los codos rectos y las manos en gyan mudra. Cierra los párpados, concentrateen el entrecejo y canta dos ciclos completes de este mantra con cada respiración:

Después de cantar los dos ciclos, toma una respiración profunda pero rápida y repite. La respiracióncompleta toma 12 segs. Continúa de 11 a 31 min. Inhala y concentra la energía en la coronilla.

Beneficios

Esta es la ciencia de Laya yoga. Es exacta y no es propiedad privada de nadie. Aquellos que la hanconvertido en propiedad secreta de unos pocos hacen un mal servicio a la humanidad en una época en quela gente necesita todas las técnicas para crecer. Laya yoga es la ciencia que relaciona la respiración, elritmo y el mantra para producir estados alterados de conciencia. Cada japa (repetición del mantra) crea tapa(calor psíquico). Cuando alternas la respiración y el volumen de sonido correctamente, eso crea un calorque destruye el karma. El conocimiento no puede transmitirse correctamente susurrando secretamente enlos oídos de los discípulos. Tiene que ser un esfuerzo abierto y consciente para expander tu conciencia máselevada a la expresión práctica. La relación entre tu vida y lo finito e infinito depende del ritmo de larespiración. Controlando la respiración, esta kriya te da la conciencia del éxtasis y calma los nervios. Estacalma también ayuda a reducir la fiebre.
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